Con l'aumento dei prezzi delle sigarette e il divieto di fumare nei luoghi pubblici, ogni sigaretta conta. Assicurati di sapere come divertirti a fumare una sigaretta. Fumare sigarette può avere conseguenze molto gravi per la salute, compreso il cancro. Ma se hai soppesato tutti i rischi e hai deciso di fumare una sigaretta, devi anche conoscere tutte le sfumature corrette del fumo. Con la marca, la posizione e la tecnica giuste, puoi ottenere il massimo dalle tue sigarette.
Selezione di una sigaretta
- Scegli la tua marca di sigarette preferita.Spesso un fumatore principiante sceglie sigarette leggere o super leggere.
Questo è consigliato perché il contenuto di nicotina di queste sigarette è solitamente molto basso. Una volta che ti rendi conto che hai davvero bisogno di fumare, prova a divertirti a fumare. L'unico modo per scoprire quale marca ti piace di più è provare una varietà. Sperimenta con questo.Il gusto è in qualche modo soggettivo. Pertanto, potresti dover provare per tentativi ed errori prima di trovare una marca di sigarette che ti piace davvero.
- Considera le sigarette al mentolo.Se trovi aspro il sapore delle sigarette normali, considera di passare alle sigarette al mentolo. Le sigarette al mentolo contengono un additivo non a base di tabacco che crea un sapore di menta se inalato. La maggior parte delle principali marche di sigarette contiene la varietà al mentolo.
- Se non ti piacciono i cibi e le bevande alla menta, probabilmente non ti piaceranno le sigarette al mentolo. Hanno un sapore di menta molto forte.
- Se in passato hai fumato sigarette normali, potrebbero non piacerti le sigarette al mentolo. Molte persone che hanno acquisito un gusto per le sigarette naturali non amano fortemente le mentine.
- Fuma con il garofano.Il chiodo di garofano è una spezia comune utilizzata in cucina e in forno. I chiodi di garofano possono essere aromatizzati con il tabacco per creare una sigaretta saporita.
- Se non ti piace il gusto del mentolo e delle sigarette normali, i chiodi di garofano possono essere una buona opzione intermedia. Il sapore aggiunto può renderli più aspri di una sigaretta normale. Tuttavia, il gusto è molto più delicato del mentolo.
- I chiodi di garofano possono essere molto forti, quindi fai attenzione quando fumi. Dal momento che possono farti sembrare frivolo, non fumare chiodi di garofano durante la guida.
- Prova le sigarette aromatizzate. Se stai cercando un gusto speciale, c'è un'ampia varietà di sigarette aromatizzate sul mercato. Le sigarette sono disponibili in diversi gusti come ciliegia, cioccolato, arancia, mango e così via. Il sapore è abbastanza evidente. Le sigarette hanno un sapore simile al sapore sull'etichetta. Le sigarette aromatizzate possono essere una buona opzione se non ti piacciono le sigarette normali, ma anche i chiodi di garofano e il mentolo.
Accendi una sigaretta
- Pesta un pacchetto di sigarette.La maggior parte delle marche di sigarette beneficia di un buon imballaggio. Tampona il pacchetto di sigarette, questo farà sì che il tabacco nella sigaretta si addensi, facendo bruciare le sigarette più lentamente e aumentando il sapore del tabacco. Prima di aprire l'involucro di plastica attorno al pacchetto, appiattisci il pacchetto di sigarette e abbassa il pacchetto con il lato del filtro rivolto verso il palmo della mano e agita le sigarette per 10-20 secondi.
- Capovolgere il pacchetto chiuso in modo che l'apertura attraverso la quale devono essere estratte le sigarette sia rivolta verso il basso.
- Posiziona il palmo libero.
- Colpisci saldamente il pacchetto di sigarette nel palmo della mano tre volte.
- Espandi il fascio di 180 gradi (ancora capovolto).
- Ripeti la pressatura per assicurarti che le sigarette si chiudano uniformemente su entrambe le estremità del pacchetto.
- Sappi quando NON tremare. Alcune sigarette sono già piene di tabacco.
- Usa un buon accendino.
Non solo le prime sigarette sono diverse da un accendino di qualità migliore, imparerai ad amare e apprezzare il tuo accendino se è di qualità superiore. - Accendi una sigaretta.Porta l'estremità con il filtro della sigaretta alle tue labbra. Accendi l'accendino e porta la fiamma appena sotto l'estremità della sigaretta. Tirare profondamente due o tre volte mentre la fiamma tocca ancora l'estremità della sigaretta per accendersi correttamente. Fallo finché non si accende e spegne l'intera estremità della sigaretta. Puoi ruotare la sigaretta quando la accendi se non brucia in modo uniforme.
Fumare una sigaretta
- Fumo di sigaretta.Quando fumi, assicurati di non avere fretta, di non essere disturbato e di essere solo o con persone che ti piacciono. Ciò ti consentirà di goderti molto di più il tuo tempo fumante, soprattutto se hai amici fumatori.
- Respira una sigaretta. Portandosi la sigaretta alle labbra, non dovrebbe mancare i denti. Portare la sigaretta accesa alle labbra, quindi aspirare delicatamente il fumo, continuando a inalarlo uniformemente nei polmoni, trattenere il fumo lì per un secondo, quindi inspirare normalmente attraverso la bocca, aspirando aria nei polmoni. Aiuta anche a ridurre il cancro alla bocca. Per la fase iniziale, è necessario fare sbuffi superficiali, poiché un respiro profondo può causare tosse.
- Durante l'inalazione, non tenere il fumo in bocca ed espirare rapidamente.
- Alcuni consigliano di inumidire leggermente le labbra con la lingua prima di portare la sigaretta alla bocca per evitare che la sigaretta si attacchi alle labbra.
- Espira il fumo. Dopo l'inalazione, lasciare il fumo nei polmoni per un breve periodo, quindi espirare. Inspirare come al solito per il volume polmonare, attendere un po ', quindi espirare. Per controllare se fumi correttamente e se il fumo entra nei polmoni, espira attraverso il naso. Inspirate e se il fumo non esce dal naso, rimane in bocca.
- Spegni correttamente.Una volta che hai finito, non lasciare che il fuoco tocchi il filtro. I fumi del filtro hanno un odore e un sapore terribili.
La sigaretta dovrebbe essere nel posacenere ogni volta che raggiunge quasi il filtro. Ricordati di scrollarti di dosso la sigaretta. Scuoti la sigaretta nel posacenere se c'è la cenere. Non esiste una lunghezza esatta per scuotere una sigaretta in un posacenere, quindi tieni d'occhio la sigaretta.- Picchietta leggermente la sigaretta con il dito indice per scrollarsi di dosso la cenere dall'estremità, fallo sopra il posacenere.
- Non spazzolare la cenere sul pavimento, potresti bruciare accidentalmente i tuoi vestiti o lasciare macchie permanenti sui tuoi vestiti.
- Spegni la sigaretta.Dopo aver fumato una sigaretta, spegnila nel posacenere. Uscendo in strada, dopo aver fumato, spegni una bella sigaretta e gettala nel cestino. Un incendio può facilmente scatenarsi da un mozzicone di sigaretta non spento e lanciato in modo errato. Esistono diversi modi per spegnere le sigarette:
- Puoi spegnere una sigaretta premendola su una superficie piana finché non smette di bruciare.
- Puoi battere più volte la sigaretta sul portacenere finché non si spegne.
- Puoi anche far cadere il mozzicone di sigaretta a terra e spegnere le fiamme con lo stivale. Ricorda che questo lascerà un segno nero sul marciapiede. Raccogli il mozzicone di sigaretta e gettalo nella spazzatura.
- Se non hai il posacenere e non vuoi lasciare grandi segni sull'asfalto, spegnendolo con lo stivale, puoi far cadere la luce. Cioè, devi fare clic sulla sigaretta in modo che la sua parte bruciante cada. Spegnere una luce che si è spenta lascerà un punto più piccolo. Non dimenticare di gettare il tuo mozzicone di sigaretta nella spazzatura.
Etichetta del fumo
- Tieni la sigaretta correttamente.Tieni la sigaretta tra l'indice e il medio da qualche parte sul filtro. Come tenerlo esattamente dipende da ciò che è comodo per te.
Fai attenzione all'estremità accesa della sigaretta quando la tieni in mano. Potresti bruciare accidentalmente qualcuno. - Non fare gesti con la sigaretta.Se devi indicare qualcosa durante una conversazione, usa l'altra mano. La mano che tiene la sigaretta dovrebbe essere relativamente immobile, tranne quando porti la sigaretta alle labbra.
- Chiedi prima di accendersi una sigaretta durante la visita.Se sei in visita o in macchina, non accendere una sigaretta senza chiedere. Se qualcuno non vuole che fumi a casa sua, sii rispettoso.
- Controlla te stesso.Non gettare sigarette nei bidoni della spazzatura senza spegnerli completamente, poiché ciò potrebbe provocare un incendio. Non gettare a terra le sigarette senza pensare. Non sporcare. La sigaretta deve essere spenta in un posacenere o su una superficie dura e poi gettata. Suggerimenti:
- Non fumare mai troppe sigarette contemporaneamente poiché ciò può causare nausea e mal di gola.
- Il fumo di sigaretta è costoso, quindi limitati a un certo numero di sigarette al giorno. Non sprecare tutti i tuoi soldi per loro!
- Prova diverse marche e varietà di sigarette per trovare quella che ti piace di più.
- Consigliamo di passare alle sigarette elettroniche.
- Controlla la legislazione sul fumo.
- Non sporcare! Smaltire sempre correttamente i mozziconi di sigaretta.
- Puoi portare con te un posacenere tascabile se ti trovi spesso in una situazione in cui non riesci a trovare un posto dove buttare via i mozziconi di sigaretta.
- Porta lozioni per le mani al profumo di menta o usa deodoranti per il corpo alla menta per mascherare l'odore delle sigarette alle persone a cui non piace.
Avvisi
- Il fumo è molto pericoloso e dannoso per quasi tutti gli organi.
- Il fumo e il fumo passivo durante la gravidanza hanno un effetto negativo sullo sviluppo dell'embrione, che porta ad un aumento del rischio di aborto spontaneo. Aumenta anche la probabilità di parto prematuro, difetti alla nascita, sindrome da morte improvvisa del lattante.
- Anche il fumo passivo può provocare il cancro, quindi cerca di non fumare vicino a persone che non vogliono essere esposte alle tossine del tuo fumo.
- Cerca di non esporre i bambini al fumo passivo, poiché potrebbero non avere conoscenze sufficienti per indovinare autonomamente come uscire dalla zona di fumo.
- La nicotina crea dipendenza, una volta che il fumo diventa un'abitudine diventa molto difficile smettere.
- Il sovradosaggio di nicotina può causare mal di gola, mal di testa e nausea. Se sei nuovo a fumare, non fumare troppo in una volta.
- Il sovradosaggio di nicotina può causare avvelenamento con dolore addominale, difficoltà respiratorie, vomito, mal di testa, confusione e perdita di coscienza. Chiama immediatamente un'ambulanza se sospetti che una persona abbia avvelenamento da nicotina.
- L'odore del fumo di sigaretta tende a permeare vestiti, capelli e alito.
- Getta sempre i mozziconi di sigaretta in modo responsabile. Un mozzicone di sigaretta non spento può provocare un incendio.